Standing tone

Mobilisation de la colonne vertébrale en extension verticale.

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Description du produit

Se positionner debout sous le curseur de l’appuie-tête et rester bien droit, en symétrie.

Retirez le crochet de l’appuie-tête et laissez-le descendre au contact de la tête en veillant à ce qu’il soit bien centré. Répartissez bien votre poids symétriquement sur les pieds. Effectuez des mouvements de flexion et d’extension en suivant le rythme de la respiration, inspirez lorsque vous vous allongez et expirez lorsque vous vous détendez. L’objectif est de mobiliser la colonne vertébrale verticalement. Gardez l’extension pendant quelques minutes pour améliorer la posture. Poussez le curseur vers le haut avec la tête. Répétez plusieurs fois.

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