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Musculation des abdominaux tout en soulageant les disques intervertébraux, excellent exercice qui épargne les muscles douloureux du dos.

Groupe musculaire : abdominaux droits

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Description du produit

Asseyez-vous avec votre dos en contact étroit avec le dossier et le torse bien étendu. Tenez le guidon devant vous avec les bras tendus. Effectuer une compression abdominale en repoussant le dossier en arrière, en gardant les bras tendus afin que les épaules ne s’avancent pas, mais légèrement vers le bas. Expirez lorsque vous effectuez le mouvement et inspirez lorsque vous revenez au buste étendu.

Cet exercice entraîne les muscles abdominaux et soulage la pression sur les disques intervertébraux. C’est très bon pour le dos. En effet, les muscles à l’origine de la douleur n’interviennent pas et restent complètement inactifs.

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